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Guide pratique de régulation du système nerveux autonome et d’activation du nerf vague pour retrouver la sécurité intérieure et sortir de l’anxiété
🌿 Introduction régulation du système nerveux autonome : comprendre le système nerveux autonome et le nerf vague Le système nerveux autonome (SNA) gère sans effort conscient nos fonctions vitales : respiration, rythme cardiaque, digestion, etc. Il comprend deux branches principales : • Le système sympathique (mobilisation, stress, fuite/lutte). • Le système parasympathique, dont le nerf vague est le pilier (repos, sécurité, lien social, régulation émotionnelle). En activant
14 juil.4 min de lecture
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Les styles d’attachement : mieux comprendre nos relations grâce à la théorie de John Bowlby
Introduction Pourquoi certaines personnes semblent-elles naviguer dans leurs relations avec aisance, tandis que d’autres vivent anxiété, évitement ou instabilité émotionnelle ? La réponse pourrait bien se trouver dans un concept fondamental en psychologie : les styles d’attachement . Développée par le psychiatre et psychanalyste britannique John Bowlby , la théorie de l’attachement explique comment les premières expériences avec nos figures parentales façonnent notre façon de
4 juin3 min de lecture
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Thérapeute psychocorporel à Grenoble : une approche globale pour retrouver l’équilibre
Pourquoi consulter un thérapeute psycho corporel à Grenoble ? De plus en plus de Grenoblois recherchent des solutions thérapeutiques alternatives pour mieux gérer le stress, les tensions corporelles ou les blocages émotionnels. La thérapie psychocorporelle  s’inscrit dans cette démarche globale, en proposant une approche qui relie le corps et l’esprit. Que vous soyez à Grenoble ou dans sa périphérie, il est possible de bénéficier d’un accompagnement personnalisé et efficace,
12 mai3 min de lecture
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