Découvrez la blessure d’injustice selon Lise Bourbeau : origines, symptômes et pistes de guérison à travers la thérapie psychocorporelle.

1. Les impacts chimiques du stress chronique Lorsque le corps est exposé au stress de manière répétée, il sécrète en continu des hormones comme le cortisol et l’ adrénaline . Ces substances, bénéfiques à court terme, deviennent délétères lorsqu’elles s’installent dans la durée : elles entretiennent une inflammation de bas grade, perturbent l’équilibre des neurotransmetteurs (sérotonine, dopamine), maintiennent le système nerveux dans un état d’alerte quasi permanent. Ce d

🌿 Introduction régulation du système nerveux autonome : comprendre le système nerveux autonome et le nerf vague Le système nerveux autonome (SNA) gère sans effort conscient nos fonctions vitales : respiration, rythme cardiaque, digestion, etc. Il comprend deux branches principales : • Le système sympathique (mobilisation, stress, fuite/lutte). • Le système parasympathique, dont le nerf vague est le pilier (repos, sécurité, lien social, régulation émotionnelle). En activant