Découvrez la blessure d’injustice selon Lise Bourbeau : origines, symptômes et pistes de guérison à travers la thérapie psychocorporelle.

Le stress chronique ne se limite pas à une sensation mentale : il active directement le système nerveux autonome et modifie l’équilibre entre activation et récupération. Pour comprendre en détail comment fonctionne ce système et pourquoi il influence autant notre corps, vous pouvez lire cet article : Comprendre le système nerveux autonome, le stress et le trauma. Cet article fait partie d’un dossier complet sur la gestion du stress et de l’anxiété. Pour comprendre en détail l

🌿 Introduction régulation du système nerveux autonome : comprendre le système nerveux autonome et le nerf vague Le système nerveux autonome (SNA) gère sans effort conscient nos fonctions vitales : respiration, rythme cardiaque, digestion, etc. Il comprend deux branches principales : • Le système sympathique (mobilisation, stress, fuite/lutte). • Le système parasympathique, dont le nerf vague est le pilier (repos, sécurité, lien social, régulation émotionnelle). En activant