Lutter contre la fatigue et le manque d' énergie grâce à la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)

J'utilise le shiatsu comme outil thérapeutique, qui permet d'agir manuellement sur les points d' acupuncture, dont certains permettent de défatiguer le corps et de lui redonner toute son énergie.

La Médecine Traditionnelle Chinoise à notre secours

Les changements de saison peuvent d'accompagner de fatigues passagères.

Le stress chronique et la surcharge du système nerveux peuvent également contribuer à une fatigue persistante. Aussi, je te propose de te donner quelques points d' acupression, issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise, que tu pourras stimuler toi même pour retrouver toute ton énergie.

👉 Si besoin, il m'arrive de stimuler ces points lors de mes séances, quand j'utilise le shiatsu à Voiron.

1er point : le point 4 du Gros Intestin (4GI)

Localisation

Médecine Traditionnelle Chinoise Shiatsu / Point 4GI

Mouvements

Effectue de petits mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre, pendant une durée d'une à trois minutes. Puis change de main

Ce point atténue aussi la douleur physique (maux de tête, dents....) et est fortement conseillé contre le stress Fortement déconseillé aux femmes enceintes car il peut déclencher les accouchements

2nd point : le point 36 de l' Estomac (36E)

Localisation 36E se situe sur la face externe de la jambe. Il se trouve à quatre largeurs de doigts en dessous de la rotule et à une largeur de doigt du tibia sur le côté extérieur de la jambe. Le point est sensible à la pression

Mouvements

Effectue de petits mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre, pendant une durée d'une à trois minutes. Puis change de jambe. Ce point peut aussi être percuté du bout des doigts.

C’est un point intéressant pour les sportifs et les marcheurs. A stimuler sans hésiter en cas de coup de mou !

3ème point : le point 3 du Foie (3F)

Localisation 3F se situe sur le dessus du pied, entre le gros orteil et le 2ème orteil.

Mouvements

Effectue de petits mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre, pendant une durée d'une à trois minutes. Puis change de pied.

C'est un point très important pour la détoxification du corps, et la fatigue qu'elle entraine !

4ème point : le point 6 de Rate Pancréas (6RP)

Localisation 6RP se situe à 4 travers de doigts au dessus de la malléole interne, sur le bord du tibia.

Mouvements

Effectue de petits mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre, pendant une durée d'une à trois minutes. Puis change de jambe.

Ce point est le croisement de trois méridiens (rein / rate / foie) les principaux organes de fabrication et de stockage du sang.

Très utile aussi en cas d'insomnie !

Le sommeil joue un rôle essentiel dans la récupération physique et nerveuse.

Fortement déconseillé aux femmes enceintes car il peut déclencher les accouchements

🌿 Aller plus loin

La fatigue persistante peut parfois être liée au stress, au sommeil, à une surcharge émotionnelle ou à un déséquilibre plus global du système nerveux.

Lorsque le corps reste longtemps en tension, il finit par manquer d’énergie.

👉 Découvrir mon accompagnement thérapeutique à Voiron

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