Mon accompagnement thérapeutique propose de s'interesser au principe de somatisation.
Késako ?
Le Larousse la définit comme "une réponse physique, organique à un stress psychologique" ; quand tu as mal quelque part et qu'aucun examen médical ne trouve d'origine, il y a de grandes chances pour que tu somatises !
La sagesse populaire abonde d'ailleurs d'expressions décrivant ce phénomène : on en a souvent "plein le dos" quand on croule sous les responsabilités, on peut avoir des difficultés à "digérer" un évènement, "on se fait de la bile" pour ses proches ou pour le RDV important du lendemain , on peut « avoir besoin d’air » .....
Ce qui ne peut pas être dit en mots est exprimé par le corps : le corps vient dire une douleur que la personne n’arrive pas à penser et à élaborer, et qu’elle ne peut pas formuler par la parole.
Quelles causes ?
Elle peut apparaître suite à :
un évènement traumatisant (accident, agression, abus...)
un changement important (séparation, perte d’emploi, retraite....)
une émotion mal ou non exprimée
un conflit interne
le stress
Comment s'exprime le corps ?
Essentiellement à travers les symptomes suivants :
problèmes de peau (eczéma, allergies ...)
troubles digestifs
mal de dos
oppression respiratoire
tensions musculaires et articulaires
Le burn out peut être considéré comme l'expression ultime de la somatisation
Quelles solutions ?
Paradoxalement, somatiser peut apparaitre comme une chance.
La chance de changer de perspective, d' envisager les choses autrement, de se reconnecter à son corps. Elle nous oblige à nous arrêter et écouter ce qui est à guérir en nous, les émotions qui doivent être libérées.
En retrouvant l’origine du traumatisme, on permet à l’esprit de retrouver la paix et de cesser de tourmenter le corps.
C'est ce que je propose à travers mon accompagnement thérapeutique : faire le lien entre le corps et l'esprit.
La prochaine fois, je vous raconterai comment j'ai moi même expérimenté la somatisation, et comment cette expérience à été un élément déclencheur dans mon processus de changement.