Mon accompagnement thérapeutique propose de s'interesser au principe de somatisation.
Késako ?
Le Larousse la définit comme "une réponse physique, organique à un stress psychologique" ; quand tu as mal quelque part et qu'aucun examen médical ne trouve d'origine, il y a de grandes chances pour que tu somatises !
La sagesse populaire abonde d'ailleurs d'expressions décrivant ce phénomène : on en a souvent "plein le dos" quand on croule sous les responsabilités, on peut avoir des difficultés à "digérer" un évènement, "on se fait de la bile" pour ses proches ou pour le RDV important du lendemain , on peut « avoir besoin d’air » .....
Ce qui ne peut pas être dit en mots est exprimé par le corps : le corps vient dire une douleur que la personne n’arrive pas à penser et à élaborer, et qu’elle ne peut pas formuler par la parole.
Quelles causes ?
Elle peut apparaître suite à :
un évènement traumatisant (accident, agression, abus...)
un changement important (séparation, perte d’emploi, retraite....)
une émotion mal ou non exprimée
un conflit interne
le stress
Comment s'exprime le corps ?
Essentiellement à travers les symptômes suivants :
problèmes de peau (eczéma, allergies ...)
troubles digestifs
mal de dos
tensions musculaires et articulaires
Le burn out peut être considéré comme l'expression ultime de la somatisation
Quelles solutions ?
Paradoxalement, somatiser peut apparaitre comme une chance.
La chance de changer de perspective, d' envisager les choses autrement, de se reconnecter à son corps. Elle nous oblige à nous arrêter et écouter ce qui est à guérir en nous, les émotions qui doivent être libérées.
En retrouvant l’origine du traumatisme, on permet à l’esprit de retrouver la paix et de cesser de tourmenter le corps.
C'est ce que je propose à travers mon accompagnement thérapeutique : faire le lien entre le corps et l'esprit.
La prochaine fois, je vous raconterai comment j'ai moi même expérimenté la somatisation, et comment cette expérience à été un élément déclencheur dans mon processus de changement.