Soulager les maux de tête et la migraine en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) ?
- 22 déc. 2022
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 4 mai
J'utilise le shiatsu comme outil thérapeutique, qui permet d'agir manuellement sur les points d'accupuncture, dont certains permettent notamment de soulager les maux de tête et les migraines.
Aussi, je propose de te donner quelques points d'acupression, issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise, que tu pourras stimuler toi même pour aider à soulager l'inconfort lié à des maux de tête ou à une migraine.
Chaque point pourra être stimulé en effectuant de petits mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre et en y mettant un peu de pression, pendant une durée d'une à trois minutes.
Profitez en pour fermer les yeux, ce qui permettra de les ré-humidifier et ainsi réduire la sécheresse oculaire.
1er point utilisé en Médecine Traditionnelle Chinoise : le point Yintang
Il se situe entre les sourcils, à la naissance du nez.
C’est un point puissant qui permet de calmer l’esprit, améliorer la concentration, libérer les émotions, favoriser le sommeil et soulager les migraines et les états de dépression.
Il correspond au 3ème œil oriental.
Ce point pourra aussi être tapoté avec l'index.
2nd point : le point 2 du méridien Vessie (V2)
Il se situe à l'extrémité interne du sourcil
3ème point : le point 21 de la Vésicule Biliaire (21VB)
Ce point est situé près de la base du cou, sur le muscle trapèze, environ à mi-chemin entre la colonne vertébrale et l’articulation acromioclaviculaire.
Ce point est aussi très efficace pour calmer le mal de tête occipital (à la base du crâne) et permet de déplacer l'énergie du corps vers le bas (et de libérer la tête par la même occasion)
4ème point : les tempes
Ce point est ce qu'on appelle un point extraordinaire car il n'appartient à aucun méridien
L'application d'huile essentielle de menthe poivrée favorisera la dispersion de ces maux de tête.
🌿 Aller plus loin dans le soulagement des migraines
Ces points d’acupression peuvent déjà apporter un soulagement intéressant lorsqu’ils sont utilisés régulièrement et avec attention.
Cependant, lorsque les maux de tête ou les migraines sont fréquents, cela peut indiquer un déséquilibre plus global dans le corps :
accumulation de tensions
stress chronique
fatigue
dérèglement du rythme veille / sommeil
👉 Dans ces cas, un accompagnement plus global peut permettre d’agir en profondeur, et pas uniquement sur les symptômes.
🧭 Approfondir avec le shiatsu
Le shiatsu permet de travailler directement sur les méridiens et de rééquilibrer la circulation de l’énergie dans le corps.
Il agit notamment sur :
les tensions musculaires
le système nerveux
les déséquilibres énergétiques à l’origine des migraines
🌙 Le lien entre migraines et sommeil
Les migraines sont souvent liées à un déséquilibre du rythme interne.
Un sommeil perturbé ou irrégulier peut accentuer :
les tensions
la fatigue nerveuse
la fréquence des maux de tête
Commentaires