Si tu lis cet article, c’est probablement parce que : tu te sens souvent stressé(e), anxieux(se) ou épuisé(e), ton corps réagit “tout seul” sans que tu comprennes pourquoi, ou tu as l’impression de ne jamais vraiment réussir à te détendre. 👉 La bonne nouvelle, c’est que tu n’as rien de cassé . Ce que tu vis a une explication très concrète, corporelle, et surtout réversible . Cette explication s’appelle : le système nerveux autonome . 🧠 Le système nerveux autonome, c’est quo

lien vers la version simplifiée Nous vivons dans un monde hyper stimulé. Le rythme s’accélère, le corps se tend, le mental s’emballe. Ce que nous appelons “stress” , “anxiété” , “épuisement”, “burn-out” ou même “trauma” n’est pas un défaut de caractère, mais une réponse physiologique. Nous vivons dans un corps qui ressent, réagit, adapte et protège. Souvent, sans que nous en ayons conscience, nos sensations, nos émotions, notre niveau d’énergie e même notre capacité à nous

La psychologie du trauma est un sujet important et souvent compliqué. Heureusement, le Dr. Peter Levine a développé un modèle innovant de traitement du traumatisme, qui offre des outils puissants et une vision optimiste pour guérir et transformer le trauma. Son approche a aidé des milliers de personnes à surmonter leurs traumatismes et à rétablir leur équilibre et leur bien-être. Découvrez comment le travail du Dr. Levine peut aider votre propre guérison. 1. Qu'est-ce que le