Nous vivons dans un monde hyper stimulé. Le rythme s’accélère, le corps se tend, le mental s’emballe. Ce que nous appelons “stress” , “anxiété” , “épuisement”, “burn-out” ou même “trauma” n’est pas un défaut de caractère, mais une réponse physiologique. Nous vivons dans un corps qui ressent, réagit, adapte et protège. Souvent, sans que nous en ayons conscience, nos sensations, nos émotions, notre niveau d’énergie e même notre capacité à nous sentir en sécurité sont guidés p

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Ne laissez pas l'anxiété et le stress vous submerger et vous empêcher de vivre pleinement. Il est temps de prendre le contrôle de votre vie et de gérer efficacement ces émotions négatives. Découvrez des techniques simples mais puissantes pour surmonter l'anxiété et le stress et retrouver la paix intérieure. Vous méritez de vivre sans ces poids sur vos épaules, alors commencez dès maintenant! 1. Qu'est-ce que l'anxiété et le stress? L'anxiété et le stress sont des émotions c

Le stress : de quoi s'agit il vraiment ?