Nous vivons dans un monde hyper stimulé. Le rythme s’accélère, le corps se tend, le mental s’emballe. Ce que nous appelons “stress” , “anxiété” , “épuisement”, “burn-out” ou même “trauma” n’est pas un défaut de caractère, mais une réponse physiologique. Nous vivons dans un corps qui ressent, réagit, adapte et protège. Souvent, sans que nous en ayons conscience, nos sensations, nos émotions, notre niveau d’énergie e même notre capacité à nous sentir en sécurité sont guidés p

1. Les impacts chimiques du stress chronique Lorsque le corps est exposé au stress de manière répétée, il sécrète en continu des hormones comme le cortisol et l’ adrénaline . Ces substances, bénéfiques à court terme, deviennent délétères lorsqu’elles s’installent dans la durée : elles entretiennent une inflammation de bas grade, perturbent l’équilibre des neurotransmetteurs (sérotonine, dopamine), maintiennent le système nerveux dans un état d’alerte quasi permanent. Ce d

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